Sevrajul la nicotină

Sevrajul la nicotină

Sevrajul la nicotină (dezobişnuire progresivă de nicotină) poate da o serie de simptome:

Iritabilitate. La început poate fi resimţită o stare de nelinişte. În asemenea momente este bună îndepărtarea de cei din jur, prieteni, familie sau colegi de serviciu;

Insomnie. Dacă persoana are dificultăţi în a adormi, aceasta este o şansă să folosească timpul pentru a citi. Sau ziua poate fi încheiată cu o baie fierbinte sau cu exerciţii de relaxare. Poate fi de folos şi un pahar de lapte cald;

Plictiseală. Soluţia este ca persoana să se menţină tot timpul ocupată. Poate face o listă cu activităţi interesante. Poate avea ocazia să încerce lucruri noi sau să recupereze proiectele uitate;

Apetit crescut. Nicotina este un supresor al apetitului;

Dureri de cap. În primele zile persoana se poate simţi confuză sau poate avea dureri de cap deoarece organismul elimină toxina şi se adaptează fără nicotină. Se recomandă consumul crescut de apă şi exerciţii fizice pentru a facilita eliminarea toxinelor;

Oboseală. La început apar oboseala şi neliniştea în timpul zilei. Acestea apar întrucât nu mai există nicotina cu rol stimulant în organism. În mod paradoxal, o soluţie este efectuarea de exerciţii fizice şi odihnă adecvată pe parcursul nopţii.

Se poate folosi un înlocuitor de nicotină sub forma plasturelui sau a gumei de mestecat pentru a face faţă simptomelor fizice ale sevrajului. Aceste produse se eliberează în farmacii fără reţetă.

4 Răspunsuri to “Sevrajul la nicotină”

  1. numaifuma Says:

    sustine Anti-fumatul !
    fii anti-TUTUN !

  2. Goez1 Says:

    Sustin campania antifumat.
    MA gandeam la o colaborarea ,un parteneriat eventual un link exchange?

  3. numaifuma Says:

    plasture cu nicotina

  4. alex67x Says:

    Plasturele cu nicotină trebuie să ţi-l pui la gura, ca altfel nu funcţionează!🙂

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s


%d blogeri au apreciat asta: